晨會、郵件、電話、接水、打印資料、拜訪客戶、報告、寄件……早晨的時間好張，一不小心就到該訂飯的時間了，最糟糕的就是發現已經過了中午送外賣的時間，忍挨還要跑下去吃，覺事都堆積小山了，真是不愿意再“浪費”時間去擁的餐廳排隊等待吃飯，然后各種催促材料，晚上又得加班，小編表示在實習之后被真實的職場生活嚇到了，最重要的是回顧一上午的時間好像并沒有做出什麼實質的工作，忙忙碌碌又沒忙出什麼結果。
不用擔心，番茄工作法解救你，做好時間管理，以優華爾茲的節奏工作，嘭嚓嚓嘭嚓嚓，工作-休息-休息~~~
番茄工作法是由弗朗西斯科·西里于1992年創立的更微觀的時間管理方法。使用番茄工作法，選擇一個待完的任務，番茄時間設為25分鐘，專注工作25分鐘后休息5分鐘繼續，每4個番茄時段多休息一會兒。為什麼是25分鐘，西里先生說這是他和他的團隊從1分鐘到120分鐘的大量測試中得出的結果，25分鐘是專注與干擾之間的平衡點，這里的干擾指的是來自自的生理需求，如喝水等，也有外部中斷，如團隊的通等，番茄工作法不僅能阻斷干擾、帶來專注，也非常注重追蹤、記錄和改善，效率的提高是從不斷改善重復的事中得到的。
番茄工作法大家都不陌生，相信很多人都聽過，可是真的只是定好計劃等待25分鐘鬧鐘響起休息再繼續這麼簡單嗎？知道不一定用得好，所以工作效率依然很低。接下來3招教你吃掉番茄，提高工作效率。（推薦大家在手機上下載番茄土豆、番茄時鐘類的應用驗一下高效的時間管理法。）
1. 待辦事項要足夠簡單、明確
為什麼有的人的計劃好幾個番茄都完不了，比如說寫年度總結，看似足夠明確簡單可行，但是有沒有想過要寫一個年度總結不是提筆就可寫的，這個待辦事項本是可以分解的，寫總結要與去年對比，回顧去年一年的工作，做出了哪些績，今年又有了哪些提高和需要改進的地方，然后再列出大綱，找一個不被打擾的時間開始進行，如果前期的工作鋪墊的很好，提筆就寫可能一個番茄就夠了，全部思路都已在頭腦里形，就只剩下碼字了，所以要注意將任務盡可能的分解進行，更容易完，即使你把它分兩個番茄時鐘來完，第一個用來回顧列大綱，第二個用來提筆寫，也比耗費好幾個番茄時鐘來思考怎麼開始寫要快的多。
2. 如何做到工作游戲法
想給自己些犒勞總是找不到合適的理由？沒有完規劃吃頓大餐、買件服都覺得好罪惡，為了讓自己心安理得一些，開開心心的本該屬于自己的一切，那就用番茄工作來犒勞自己吧，將工作量化之后：理郵件、電話——用了1個番茄；做總結匯報PPT——用了2個番茄；拜訪客戶——用了5個番茄；競品分析收集素材——用了2個番茄。。。。今天一共用了M個番茄，吃掉X個番茄，晚飯加個【笑】吃掉Y個番茄，好看的包包可以考慮了【笑】.......適度的自我激勵會讓自己心愉悅，潛力可發揮至80%-90%，也許下次你的效率會更高，不用拿到家里去理未完的工作，和家人一起共進晚餐，看看一直要追的劇，想想就很。
3. 留白番茄
現在的工作節奏太快了，生活力太大，就像是被上了發條的鬧鐘，一直著自己趕慢趕的往前，所以你太需要一個空白的時間段讓自己休息一會，定一個空白的番茄，只有25分鐘所以也不用擔心自己又浪費了很多時間，靜靜的閉上眼，一下當下的生活，聽一聽輕音樂，理一理嘈雜煩的思緒，讓你下一階段進行的更順利，告訴自己，慢慢來比較快。很多時候我們著急的在往前，殊不知走了很多彎路，停下來梳理思路會讓你不至于返工，會走的更快！
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